ヘルシー おからボールと白菜のうま煮

ヘルシー おからボールと白菜のうま煮
こんにちは、りんちゃんパパです♪

昨日は おからボールと白菜のうま煮をつくりました
1542839908308.jpg

おからは豆乳のしぼりかすですが、食物繊維やカルシウムをたっぷり、

たんぱく質や炭水化物、カリウムも豊富に含まれています。

おからの食物繊維は便秘の解消、腸内の残留物をそうじしてくれるので

大腸ガンの予防に良いといわれていまし

あとは価格も安く、ヘルシーダイエット食品としても注目を浴びています。

1542839909523.jpg
さすがに言われなければお肉特別つかないとは言いませんが、

栄養や金額を考えると最高に良い食材ではないでしょうか。

おいしかったです

〇〇の答えは↓の人気ランキングか料理画像をクリックすると説明文よりご覧いただけます


くわしい作り方と実食の動画はこちらです

チャンネル登録よろしくお願いします!


りんちゃんパパのクッキング動画はこちらです

 ほぼ毎日更新中! チャンネル登録よろしくお願いします。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!!

ランキングに参加中です。ブログ更新の活力となりますのでぽちっと応援お願いします。
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ

次回は
関連記事
おうちごはん節約家庭料理ヘルシーダイエット時短料理